Я с тобой постоянно на связи, если возникнут вопросы. Для этого мы используем мессенджер

Контроль результата: Ты работаешь согласно плану и делаешь для меня отчет раз в 2 недели. Я записываю для тебя видео-ответ и при необходимости вношу корректировки для дальнейшего прогресса.

План: план питания и тренировок, курс, БАДы, спортивное питание, анализы крови, корректировки по позированию. План находится в твоей папке на Google диске, ты всегда сможешь вернуться к старым записям.

Руководство по жиросжиганию для атлетов любого уровня подготовки.

С его помощью ты сможешь снижать процент жира и сохранять, а возможно и наращивать мышечную массу. Узнаешь, как грамотно использовать читмилы и рефиды, как улучшить диету, кардио и силовые тренировки под свои цели.

Содержит программу тренировок для оптимального восстановления!

Программа в электронном виде (текстовый файл + Видео-ролики с техникой выполнения)

Подробная диагностика
Ставим долгосрочные и краткосрочные цели
Разработка плана
Отчет для меня раз в две недели
Постоянная поддержка
Подбираем под вас лучший вариант тренировки
Работа над техникой
Делюсь фишками и лайфхаками
Отвечаю на любые ваши вопросы

Руководство для набора мышечной массы для начинающих спортсменов с подробной программой на 3 тренировки в неделю.

С помощью него ты узнаешь на каких аспектах в тренинге, питании и восстановлении необходимо сконцентрироваться для максимального результата.

Программа в электронном виде (текстовый файл + Видео-ролики с техникой выполнения)

Восстановите здоровье суставов и позвоночника! Индивидуальные программы реабилитации, разработанные с учетом ваших особенностей

Помогу вашим детям стать сильнее, выносливее и увереннее в себе! Занятия в группах и индивидуально

Тренировка в мини группах до 5 человек. Индивидуальный подход, группа подбирается по удобств и уровню сложности. Бешеная мотивация в команде с товарищами по духу!

Консультация в чат боте телеграмм раз в 3 дня. Созвон раз в 10 дней.

Мотивация, консультация, подбор питания и упражнений. Комплексы лфк и домашней зарядки.

План тренировок и питания с корректировками раз в 28 дней!
Анализ задач. Бесплатная консультация раз в месяц

Чат в телеграмм с 7 до 22.00 каждый день

Созвон раз в 3 дня при необходимости чаще.

Консультация, анализ состава тела, план питания с корректировками раз в 14 дней

План тренировок с корректировками раз в 14 дней

Комплексы лфк и зарядки под индивидуальные цели и задачи

2 личные тренировки с тренером